스피드훈련1 하프마라톤 페이스 선택 가이드 마라톤 연습 필수 지식 하프마라톤은 많은 러너들에게 도전의 의미를 가지며, 그만큼 철저한 준비가 필요합니다. 특히, 페이스를 어떻게 설정하느냐가 성공적인 완주에 큰 영향을 미칩니다. 페이스 선택은 단순한 속도의 문제가 아니라, 체력 관리와 정신력에도 깊은 연관이 있습니다. 이 글에서는 하프마라톤을 준비하는 데 있어 필수적인 페이스 선택 가이드를 제공합니다. ▼▼▼ 바로 확인 하면 좋은 글 ▼▼▼ 마라톤 연습 전문가의 하프마라톤 준비 비법 바로가기페이스 설정의 중요성 하프마라톤의 거리는 21.0975km로, 장거리 달리기에서 페이스를 설정하는 것은 매우 중요합니다. 적절한 페이스를 선택하면 에너지를 효율적으로 사용할 수 있어 후반부에 지치지 않고 안정적으로 완주할 수 있습니다. 페이스가 너무 빠르면 중.. 생활정보 2025. 3. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
